Chúc mừng năm mới! Bạn đang suy nghĩ về việc đặt ra những quyết định của Năm mới? Hãy chuẩn bị cho một chiến lược cải thiện bản thân thành công trong năm mới với hướng dẫn khoa học này. Bài viết này sẽ giới thiệu cho bạn 15 quyết định tốt nhất để cải thiện bản thân, được giải thích chi tiết và hỗ trợ bằng các lý thuyết và mẹo từ tâm lý học, kinh tế và khoa học quyết định. Hãy tìm hiểu cách hack trí nhớ, tăng động lực và kiểm soát bản năng của bạn để duy trì những quyết định của bạn trong suốt năm mới.
Quyết định ngừng mượn quyết định của người khác
( Nguồn: kozyrkov.medium.com )
Thiết kế một chương trình cải thiện bản thân cá nhân hiệu quả có thể là một quá trình đáng sợ. Rất dễ bị cám dỗ để lấy một kế hoạch sẵn có từ kệ, vì vậy nếu bạn không đào sâu vào văn bản khoa học, cách tiếp cận có khả năng nhất của bạn là chọn một người bạn ngưỡng mộ và cố gắng sao chép những gì họ đang làm. Và sau đó, snap! Sự thất vọng nặng nề khi bạn không thể tuân thủ nó.
Hãy ngừng mượn quyết định của người khác! Hãy thiết kế một phương pháp cá nhân hóa phù hợp với hoàn cảnh độc đáo của bạn. Hãy tránh đau khổ bằng cách đưa ra lời khuyên tốt hơn: hãy ngừng cố gắng sao chép chương trình cải thiện bản thân của người khác theo chữ cái. Mỗi khi bạn cảm thấy cám dỗ sao chép kế hoạch sức khỏe mới nhất của ngôi sao yêu thích của mình, hãy dành chút thời gian để suy nghĩ về một số lý do tiềm năng mà người đó có thể tuân thủ (giả sử họ làm vậy) mà bạn có thể không biết. Liệu họ có đầu bếp riêng giúp họ đưa ra quyết định về thức ăn? Liệu họ có thích bắp cải? Công việc của họ có ít căng thẳng hơn của bạn không? Và còn nhiều điều nữa.
Tạo chiến lược cải thiện bản thân
Hãy chuẩn bị cho một chiến lược cải thiện bản thân thành công trong năm mới. Đầu tiên, hãy đặt mục tiêu rõ ràng và cụ thể. Điều này giúp bạn tập trung vào những gì thực sự quan trọng và định hướng hành động của mình. Sau đó, xác định những bước cụ thể để đạt được mục tiêu của bạn. Phân chia chúng thành các bước nhỏ hơn và thiết lập một lịch trình để hoàn thành chúng.
Không quên đánh giá tiến độ và điều chỉnh khi cần thiết. Đôi khi, chúng ta có thể gặp khó khăn trong việc duy trì quyết định của mình. Trong trường hợp này, hãy xem xét việc điều chỉnh chiến lược của bạn. Có thể bạn cần thay đổi một số bước hoặc tìm cách thúc đẩy động lực của mình. Quan trọng nhất, hãy kiên nhẫn và không bỏ cuộc. Cải thiện bản thân là một quá trình dài hơi và đòi hỏi sự kiên nhẫn và sự đồng lòng.