Hướng dẫn tâm hồn trẻ em điều hướng đến một con đường tự chấp nhận và hạnh phúc thật sự là rất quan trọng. Bài viết này liệt kê 4 yếu tố quan trọng để đạt được hạnh phúc thật sự và cách cha mẹ có thể giúp đỡ trẻ em.
Học cách chấp nhận bản thân và đạt được hạnh phúc thật sự
( Ảnh: Wral )
Trong thế giới ngày nay, mọi thứ diễn ra quá nhanh. Các xu hướng trên mạng xã hội liên tục thay đổi cách chúng ta nhìn nhận bản thân. Quảng cáo cạnh tranh để thu hút sự chú ý, nói cho bạn biết những gì bạn cần ngay bây giờ để hạnh phúc. Các ngôi sao xuất hiện và biến mất, tất cả đều tôn vinh sự nổi tiếng và thành công.
Trong một văn hóa như vậy, việc hướng dẫn tâm hồn trẻ em điều hướng đến một con đường tự chấp nhận và hạnh phúc thật sự là rất quan trọng. Trong vai trò của một huấn luyện viên cuộc sống, tôi tập trung vào việc truyền cảm hứng cho thanh niên để làm điều này.
Gần đây, tôi đã đọc một cuốn sách đầy suy nghĩ, 'Having the Courage to be Disliked: The Key to Happiness', đã mang lại cho tôi những cái nhìn mới về vấn đề này.
Học cách chấp nhận bản thân
Hạnh phúc bắt đầu từ việc học cách chấp nhận bản thân thật. Bạn sẽ biết khi thanh niên đã làm điều này khi họ có lòng dũng cảm để bị không được người khác yêu thích. Oprah Winfrey từng nói rằng bị không được người khác yêu thích là dấu hiệu của việc tự do và sống theo nguyên tắc của bạn.
Tuy nhiên, bạn có thể nhận ra rằng thanh niên đang gặp khó khăn trong việc chấp nhận bản thân khi họ có mong muốn mạnh mẽ được chấp thuận, tự tin thấp, sợ bị phê phán và gặp khó khăn trong việc nói sự thật.
Để giúp thanh niên chấp nhận bản thân, cha mẹ và thanh niên nên cùng nhau làm việc để:
- Xác định giá trị - Thanh niên hiểu rõ bản thân hơn khi họ biết điều gì quan trọng đối với họ.
- Phát triển tự tin - Cha mẹ có thể giúp thanh niên tin vào bản thân và khả năng của mình.
- Quản lý cảm xúc - Khi thanh niên thành công trong việc điều hướng và biểu đạt cảm xúc, họ có thể cảm thấy an toàn hơn về bản thân.
Khai thác sức mạnh của việc tự nói chuyện tích cực
Theo Psychology Today, cách chúng ta nói chuyện với chính mình có thể ảnh hưởng đến hành vi, niềm tin, thái độ và sự tổng thể của cuộc sống.
Từ ngữ là công cụ mạnh mẽ có thể hình thành suy nghĩ và hành động của chúng ta. Từ ngữ có thể khuyến khích, thuyết phục, an ủi và mang lại sự chữa lành. Nhưng chúng cũng có thể gây thiệt hại và tổn thương cho chúng ta và người khác.
Với việc tự nói chuyện, bạn có thể chinh phục những suy nghĩ tiêu cực và thúc đẩy những suy nghĩ tích cực. Sử dụng từ ngữ 'sống động' để thổi hồn và tích cực vào tình huống của bạn. Những từ ngữ này có thể giúp bạn điều chỉnh quan điểm của mình.
Hãy cân nhắc nói với bản thân những lời khẳng định như: 'Tôi hào hứng với người tôi đang trở thành,' 'Tôi có lòng dũng cảm để vượt qua những thách thức của mình,' và 'Giọng nói của tôi quan trọng.'
Xây dựng mối quan hệ tích cực
Theo một nghiên cứu của Đại học Harvard, mối quan hệ tích cực là yếu tố quan trọng nhất góp phần vào hạnh phúc.
Cha mẹ có thể khuyến khích thanh niên tìm kiếm và duy trì những mối quan hệ tích cực với bạn bè, gia đình và người hướng dẫn. Mối quan hệ tích cực có thể được tìm thấy trong các hoạt động ngoại khóa, câu lạc bộ, nhà thờ, thể thao hoặc trong lớp học.
Mối quan hệ tích cực không chỉ tạo điều kiện cho hạnh phúc mà còn góp phần vào sự tổng thể của cuộc sống. Mối quan hệ là rất quan trọng để tìm thấy sự mãn nguyện.
Vai trò của huấn luyện viên phát triển cá nhân
Tâm trí trẻ hôm nay đang đối mặt với nhiều thách thức trong văn hóa và xã hội. Vì vậy, khi hướng dẫn con bạn đến hạnh phúc, hãy xem xét tìm sự trợ giúp từ bên ngoài.
Một huấn luyện viên phát triển cá nhân có thể cung cấp những công cụ biến đổi cho thanh niên. Một huấn luyện viên phát triển cá nhân khác một chút so với công việc của tôi là một huấn luyện viên cuộc sống - những huấn luyện viên phát triển tập trung hơn vào các bước để tự cải thiện.
Phát triển cá nhân có thể giúp thanh niên vượt qua các thách thức, cung cấp sự hướng dẫn cá nhân hóa và hỗ trợ trong việc đặt và đạt được mục tiêu. Huấn luyện viên có thể giúp thanh niên đạt được mục tiêu bằng cách giải thích cho họ cách suy nghĩ khác, đặt mục tiêu thực tế và phát triển chiến lược phù hợp để đạt được chúng.
Quá trình huấn luyện cũng tập trung vào cải thiện tư duy và hỗ trợ thanh niên khi họ tìm hiểu những gì tự phát triển liên tục có nghĩa là gì.
Hãy nhớ, hạnh phúc bắt đầu từ việc chấp nhận bản thân thật sự
Thế giới của chúng ta đáng tiếc là đầy áp lực từ bên ngoài thường xuyên làm sai lệch cách nhìn của thanh niên về bản thân. Nhưng cha mẹ và thanh niên có thể cùng nhau thực hiện những bước để đạt được hạnh phúc bền vững.
Hãy nhớ, hạnh phúc bắt đầu từ việc chấp nhận bản thân thật sự.
Cha mẹ, tôi khuyến khích bạn hỏi thanh niên của mình những câu hỏi này để suy ngẫm về những bài học này:
- Bạn có thoải mái và hạnh phúc với bản thân bạn ngày hôm nay?
- Một người phải có lòng dũng cảm để bị không được người khác yêu thích. Bạn có lòng dũng cảm như vậy không?
- Bạn có bạn bè hỗ trợ bạn không? Họ ảnh hưởng như thế nào đến hạnh phúc của bạn?
- Hãy miêu tả một lần bạn cảm thấy tự ti hoặc kém hơn - bạn đã vượt qua nó như thế nào?