Marisa Tomei chia sẻ những bí quyết giúp cô duy trì vóc dáng trẻ trung và khỏe mạnh, bao gồm thiền định, chế độ ăn uống lành mạnh và tập luyện đa dạng.
Bí quyết sống khỏe của Marisa Tomei
( Ảnh: Celebwell )
Marisa Tomei, nữ diễn viên nổi tiếng, chia sẻ những bí quyết giúp cô duy trì vóc dáng trẻ trung và khỏe mạnh. Với tuổi 59, Marisa vẫn trông trẻ hơn tuổi thật của mình. Hãy cùng tìm hiểu về những thói quen sinh hoạt của cô.
( Ảnh: Celebwell )
Marisa luôn giữ mọi thứ đơn giản. Theo cô, việc thiền định và cân bằng bản thân là quan trọng. Điều này dẫn đến cách cô chăm sóc cơ thể một cách tốt nhất. Marisa cho biết, thiền định thông qua vũ điệu giúp cô cảm thấy tự nhiên trong da của mình và không chỉ về mặt tinh thần mà còn về mặt tâm linh và thể chất.
Marisa uống nhiều nước và bắt đầu mỗi ngày bằng một ly sinh tố gồm nước táo, cải xoăn, gừng, bơ, dâu tây và việt quất. Cô tin rằng những gì bạn đưa vào cơ thể quan trọng hơn những gì bạn làm với bề ngoài. Marisa cố gắng ăn các loại thực phẩm theo mùa, địa phương và hữu cơ càng nhiều càng tốt. Đôi khi, cô chỉ ăn một bữa lớn và những món nhỏ trong suốt cả ngày hoặc ăn ít như chim trong vài ngày rồi sau đó là một bữa lớn.
Marisa cũng tham gia các phương pháp tập luyện khác nhau để duy trì vóc dáng. Cô vẫn đi bộ đường dài, tập calisthenics và yoga thỉnh thoảng, nhưng cốt lõi của tất cả là nội tâm. Marisa cũng tham gia phòng xông hồng ngoại để tẩy độc và cảm thấy nhẹ nhàng. Cô cũng đã tập luyện bằng cách quay video tập hula hoop cho bộ phim The Wrestler.
Với những thói quen này, Marisa Tomei đã chứng minh rằng việc duy trì một lối sống lành mạnh và cân bằng là chìa khóa để giữ gìn vẻ trẻ và sức khỏe.