Nữ diễn viên Maisie Williams đã chia sẻ rằng yoga và thiền định đã giúp cô duy trì sức khỏe tâm lý trong công việc diễn xuất. Cô cũng đã giảm cân một cách an toàn để thể hiện vai diễn của mình.
Yoga và Thiền Định: Phương Pháp Quan Trọng để Duy Trì Sức Khỏe Tâm Lý
( Ảnh: Uk )
Yoga và thiền định được Maisie Williams, nữ diễn viên nổi tiếng từ series phim "Game of Thrones", chia sẻ là những phương pháp quan trọng giúp cô duy trì sức khỏe tâm lý trong công việc diễn xuất. Maisie đã sử dụng những công cụ này để ngăn mình bị sa lầy vì tính chất tối tăm của công việc diễn xuất.
( Ảnh: Uk )
Theo Maisie, yoga và thiền định đã giúp cô chuẩn bị tốt cho việc bảo vệ sức khỏe tâm lý của mình. Cô đã tham gia nhiều buổi tập yoga và thiền định để giữ cân bằng trong cuộc sống và hạn chế những tác động tiêu cực từ công việc diễn xuất. Maisie cũng nhận thức rằng những khía cạnh tối tăm của con người và lịch sử cần được công nhận và chấp nhận.
Giảm Cân Một Cách An Toàn để Thể Hiện Vai Diễn
( Ảnh: Uk )
Để thể hiện vai Catherine trong series phim "The New Look", Maisie đã giảm cân đáng kể sau khi bị giam cầm trong trại tập trung. Cô khẳng định rằng việc giảm cân được thực hiện một cách an toàn và được hỗ trợ bởi các chuyên gia.
( Ảnh: Uk )
Maisie cho biết cô đã làm việc với những người tuyệt vời để đảm bảo việc giảm cân diễn ra an toàn. Cô cũng giải thích rằng việc giảm cân là điều cần thiết để miêu tả vai diễn của mình sau khi trở về từ trại tập trung. Maisie đã áp dụng phương pháp giảm cân tương tự như các võ sĩ, giảm lượng nước trong cơ thể để đạt được kết quả nhanh chóng và an toàn.
Thực Hiện Chế Độ Khắc Nghiệt và Ảnh Hưởng Đến Giấc Ngủ
Maisie đã chia sẻ rằng chế độ khắc nghiệt của cô đã ảnh hưởng đến giấc ngủ và sức khỏe tâm lý của cô. Cô kể lại rằng cô thức dậy lúc 4 giờ sáng để bắt đầu vận động và chỉ được phép ăn một chút thức ăn mặn và làm khô cơ thể vào buổi tối trước đó.
Maisie cũng tiết lộ rằng cô không thể ngủ suốt đêm và trải qua nhiều cơn ác mộng. Những cơn ác mộng này gây hạn chế và khó chịu cho cô, tạo ra những hình ảnh kinh khủng và những cảm giác bị tấn công trong giấc mơ của cô.
Tổng Kết
Yoga và thiền định đã trở thành những phương pháp quan trọng giúp Maisie Williams duy trì sức khỏe tâm lý trong công việc diễn xuất. Cô đã sử dụng những công cụ này để đối mặt với tính chất tối tăm của công việc và ngăn mình bị sa lầy. Maisie cũng đã giảm cân một cách an toàn để thể hiện vai diễn của mình sau khi trở về từ trại tập trung. Tuy nhiên, chế độ khắc nghiệt của cô đã ảnh hưởng đến giấc ngủ và sức khỏe tâm lý của cô, tạo ra những cơn ác mộng đáng sợ.
Trong cuộc sống, chúng ta cũng có thể học từ Maisie Williams và áp dụng yoga và thiền định để duy trì sức khỏe tâm lý của chúng ta trong công việc và cuộc sống hàng ngày.