Nghiên cứu mới cho thấy những người tập thiền Tây Tạng có vi khuẩn đường ruột khác biệt và tác động tích cực đến sức khỏe cơ thể. Khám phá này mở ra cánh cửa cho thiền trở thành một phương pháp điều trị tiềm năng cho các rối loạn tâm thần-somat.
Tầm quan trọng của Thiền Tây Tạng và vi khuẩn đường ruột
( Ảnh: Psypost )
Nghiên cứu mới đã khám phá ra mối quan hệ đặc biệt giữa vi khuẩn đường ruột và các nhà tu tập Thiền Tây Tạng. Điều này không chỉ mở ra một lĩnh vực mới để hiểu về tâm trí và ruột, mà còn gợi ý rằng việc tập thiền có thể ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe cơ thể chúng ta.
Nghiên cứu này dựa trên các bằng chứng ngày càng tăng về lợi ích của thiền đối với sức khỏe tâm lý, bao gồm khả năng chống lại trầm cảm, lo âu và căng thẳng. Thiền, một phương pháp gốc từ các truyền thống cổ đại, được biết đến với khả năng tập trung tâm trí và tạo ra trạng thái bình yên.
Việc nhận thức về mối quan hệ phức tạp giữa ruột và não đã thúc đẩy các nhà nghiên cứu khám phá cách thiền có thể ảnh hưởng đến vi khuẩn đường ruột. Vi khuẩn này đóng vai trò quan trọng trong sức khỏe tổng thể của chúng ta. Sự quan tâm này xuất phát từ khả năng thiền cung cấp một phương pháp mới để cải thiện sức khỏe bằng cách ảnh hưởng đến cấu trúc vi khuẩn đường ruột của chúng ta.
Nghiên cứu về vi khuẩn đường ruột và tập thiền Tây Tạng
Một nhóm nghiên cứu do Ying Sun của Trường Y học Đại học Shanghai Jiao Tong dẫn đầu đã thực hiện một cuộc hành trình đầy tham vọng đến các tu viện xa xôi của Tây Tạng. Họ thu thập mẫu phân từ 37 vị sư Phật giáo Tây Tạng và so sánh chúng với các mẫu từ 19 người dân không tập thiền hàng xóm.
Các vị sư, đã tập thiền trung bình gần 19 năm, mang đến một nhóm dân số độc đáo để nghiên cứu tác động lâu dài của thiền đối với vi khuẩn đường ruột.
Phân tích DNA vi khuẩn từ các mẫu phân đã cho thấy sự khác biệt giữa các vị sư và những người không tập thiền. Cụ thể, vi khuẩn đường ruột của các vị sư ít đa dạng hơn nhưng có sự phổ biến cao hơn của một số vi khuẩn được liên kết với kết quả sức khỏe tích cực, chẳng hạn như Prevotella và Bacteroides.
Tác động của vi khuẩn đường ruột trong tập thiền Tây Tạng
Phân tích tiếp theo về khả năng chức năng của vi khuẩn đường ruột đã phát hiện ra sự khác biệt đáng kể trong các đường truyền chuyển hóa giữa các nhóm. Thiền được liên kết với sự phong phú trong các đường truyền liên quan đến cơ chế sinh học và chuyển hóa glycan, cũng như chuyển hóa lipopolysaccharide. Những đường truyền này quan trọng để duy trì tính toàn vẹn của rào cản đường ruột và điều chỉnh phản ứng miễn dịch, gợi ý rằng thiền có thể tăng cường quá trình chống viêm và củng cố chức năng miễn dịch.
Các chỉ số sinh hóa cung cấp thông tin bổ sung về tác động của vi khuẩn đường ruột này đối với sức khỏe. Các vị sư đã cho thấy mức độ cholesterol toàn phần và apolipoprotein B thấp hơn so với nhóm không tập thiền. Những phát hiện này gợi ý một tác động bảo vệ tiềm năng của thiền đối với các bệnh tim mạch, lợi ích sức khỏe đáng kể khi xem xét vai trò của cholesterol và apolipoprotein B trong nguy cơ bệnh tim.
Những hạn chế và hướng phát triển trong nghiên cứu
Mặc dù có những phát hiện thú vị, nghiên cứu đã công nhận một số hạn chế. Một thách thức lớn là khó khăn trong việc tuyển chọn một số lượng cân bằng các người tham gia từ nhóm kiểm soát, do lối sống và chế độ ăn uống đặc biệt của các vị sư Tây Tạng.
Ngoài ra, nghiên cứu dựa trên việc sử dụng chuỗi RNA ribosome 16S cung cấp một cái nhìn tổng quan về vi khuẩn đường ruột nhưng thiếu sự chi tiết cần thiết để hiểu các thay đổi chức năng mà cộng đồng vi khuẩn này trải qua.
Nhìn vào tương lai, các nhà nghiên cứu rất háo hức khám phá sâu hơn về mối quan hệ giữa tâm trí và ruột thông qua việc xác định chuỗi vi khuẩn toàn diện, một phương pháp chi tiết hơn có thể làm sáng tỏ khả năng chức năng của vi khuẩn đường ruột. Nghiên cứu tương lai này có thể cung cấp thông tin rõ ràng hơn về cách thiền và các phương pháp tâm lý khác có thể được sử dụng để cải thiện sức khỏe cơ thể của chúng ta, mở ra con đường cho thiền trở thành một phần không thể thiếu của các phương pháp điều trị cho một loạt các rối loạn tâm thần-somat.