Danh sách các sản phẩm giúp cải thiện giấc ngủ tốt nhất theo đánh giá của chuyên gia. Bài viết giới thiệu về các sản phẩm và những lợi ích của chúng trong việc cải thiện giấc ngủ.
Các sản phẩm giúp cải thiện giấc ngủ tốt nhất theo đánh giá của chuyên gia
( Ảnh: Goodhousekeeping )
Có nhiều sản phẩm hữu ích được chuyên gia đánh giá cao trong việc cải thiện giấc ngủ. Dưới đây là một số sản phẩm đáng chú ý:
( Ảnh: Goodhousekeeping )
- Oura Ring: Sản phẩm theo dõi giấc ngủ tốt nhất. Với ba cảm biến y tế và khả năng thu thập nhiều dữ liệu khác nhau, Oura Ring giúp bạn cải thiện chất lượng giấc ngủ. Nó theo dõi mọi thứ từ giai đoạn giấc ngủ và hiệu suất giấc ngủ đến nhiệt độ da và mức oxy trong máu. Oura Ring được đánh giá cao về độ chính xác và các thông tin cá nhân hóa, giúp bạn thay đổi thói quen ngủ tích cực. Ngoài ra, thiết kế đẹp và thoải mái khi ngủ là những điểm mạnh của sản phẩm này.
- Thiết bị theo dõi giấc ngủ khác: Ngoài Oura Ring, còn có nhiều sản phẩm khác như Fitbit, Garmin, và Apple Watch được đánh giá cao trong việc theo dõi giấc ngủ. Các thiết bị này cung cấp thông tin về thời gian ngủ, giai đoạn giấc ngủ, và hoạt động trong giấc ngủ, giúp bạn hiểu rõ hơn về chất lượng giấc ngủ của mình.
- Ứng dụng di động: Có nhiều ứng dụng di động như Sleep Cycle, Headspace, và Calm cung cấp các công cụ và kỹ thuật để cải thiện giấc ngủ. Chúng giúp bạn tạo ra môi trường yên tĩnh, tạo âm thanh và ánh sáng thích hợp để thúc đẩy giấc ngủ sâu và ngon lành.