92% người dừng lại và từ bỏ mục tiêu của năm mới chỉ sau một tháng. Hãy tìm hiểu cách hiệu quả sử dụng thời gian để đạt được mục tiêu của bạn và không để thời gian làm bạn thất vọng.
Tận dụng thời gian để đạt được mục tiêu của năm mới
( Ảnh: Spectrumlocalnews )
Việc đặt mục tiêu cho năm mới thường mang lại sự háo hức, nhưng nhiều người dừng lại và từ bỏ mục tiêu của họ chỉ sau một tháng. Điều quan trọng là tận dụng thời gian hiệu quả để đạt được những mục tiêu này mà không để thời gian làm bạn thất vọng. Emily Johnson, một huấn luyện viên và tác giả về cân bằng cuộc sống, sẽ giúp bạn khám phá cách làm điều đó.
Emily Johnson, với giọng nói êm dịu và sự thấu hiểu, đã giúp nhiều người tìm ra sự cân bằng và sự thỏa mãn trong cuộc sống của họ. Với kinh nghiệm làm huấn luyện viên và tác giả về việc tìm kiếm sự cân bằng và thỏa mãn trong cuộc sống, Emily Johnson có thể cung cấp cho bạn những lời khuyên và chiến lược cần thiết để tận dụng thời gian một cách hiệu quả.
Một trong những sai lầm lớn nhất mà nhiều người mắc phải khi đặt mục tiêu của năm mới là không hiểu được thời gian mà nó sẽ mất để đạt được mục tiêu và không ưu tiên và lên lịch thời gian trên lịch của họ. Theo Emily Johnson, khi chúng ta đặt một số chiến lược đơn giản để giải quyết cả hai vấn đề đó, chúng ta sẽ nhận ra rằng chúng ta thực sự có thời gian sẵn có.
Một cách tiếp cận thực tế là hiểu rõ thời gian mà bạn cần để đạt được mục tiêu. Bạn có thể cần dành 30 phút mỗi ngày hoặc ba giờ mỗi tuần. Tuy nhiên, nếu lịch của bạn chỉ cho thấy bạn có một hoặc hai giờ sẵn có, thì có sự không phù hợp giữa thời gian bạn có và mục tiêu của bạn.
Emily Johnson khuyên bạn hãy xem xét việc cắt giảm thời gian trên mạng xã hội. Theo thống kê, người trung bình dành 2,5 giờ mỗi ngày trên mạng xã hội. Nếu bạn cắt giảm một giờ mỗi ngày, bạn sẽ giải phóng ít nhất hai tuần thêm mỗi năm. Điều này mang lại rất nhiều thời gian để tập trung vào mục tiêu của bạn và thực hiện những thay đổi tích cực trong cuộc sống của bạn.
Hãy tận dụng tính năng giới hạn trên điện thoại di động của bạn để giới hạn thời gian sử dụng mạng xã hội. Nếu bạn biết rằng bạn chỉ muốn dành 45 phút mỗi ngày cho mạng xã hội, hãy thiết lập giới hạn đó trên điện thoại của mình. Bằng cách làm như vậy, bạn có thể tận dụng thời gian một cách hiệu quả hơn và đạt được mục tiêu của mình.