Tự phát triển cá nhân có thể đóng vai trò quan trọng trong việc tìm thấy sự hài lòng trong cuộc sống. Hãy khám phá cách xác định mục tiêu phát triển và tập trung vào những điều quan trọng. Đọc bài viết để tìm hiểu thêm về lợi ích của việc sống một cuộc sống 'analog' hơn, sử dụng chiêm tinh để tự nhìn lại và phát triển bản thân, và cách du lịch về tổ tiên có thể mang lại những trải nghiệm kéo dài sau kỳ nghỉ.
Phát triển cá nhân: Khám phá sự cải thiện bản thân và tìm thấy sự hài lòng
( Ảnh: Washingtonpost )
Tự phát triển cá nhân có thể đóng vai trò quan trọng trong việc tìm thấy sự hài lòng trong cuộc sống. Dù là phát triển trong lĩnh vực nghề nghiệp, tài chính, tình cảm hay bất kỳ lĩnh vực nào khác, sự phát triển có thể cảm thấy phức tạp, không tự nhiên và khó đo lường. Tuy nhiên, các chuyên gia về phát triển đồng ý rằng tìm cách khám phá sự cải thiện bản thân, ngay cả trong thời gian khó khăn, có thể đóng vai trò quan trọng trong việc tìm thấy sự hài lòng trong cuộc sống của chúng ta.
"Những người thành công và hài lòng thực sự giỏi trong việc hạn chế tập trung vào những điều quan trọng," nhà văn Paul Angone, tác giả của cuốn sách bán chạy nhất "101 Secrets for Your Twenties," nói. Điều này đặc biệt đúng đối với thế hệ millennials đang điều hướng cuộc sống trưởng thành trong một thế giới hỗn loạn. Thế hệ này bao gồm những người tốt nghiệp đại học trong thời kỳ khủng hoảng kinh tế lớn, những người dành những năm 20 của họ trong một đại dịch toàn cầu và - có thể là khác biệt đáng chú ý nhất giữa các thế hệ - những người trưởng thành trong một thế giới kỹ thuật số và mạng xã hội.
Những cơn gió mạnh này có thể khó điều hướng, nhưng điều mà Angone đã khám phá trong nghiên cứu về người trẻ là những người có thể xác định "tại sao" của mình sẽ dễ dàng xác định và đạt được mục tiêu phát triển của mình. "Những người có thể hạn chế những sự phân tâm, tập trung vào những điều họ coi là quan trọng và sau đó hành động sẽ sống một cuộc sống thành công và hài lòng," ông nói.
Tập trung vào những điều quan trọng
Việc quyết định tập trung vào đâu có thể khó khăn - một phần là vì phát triển cá nhân không phải là một mô hình có sẵn phù hợp cho tất cả mọi người. Sự phát triển cũng có thể trông khác nhau đối với người trẻ so với các thế hệ trước đây, đặc biệt là đối với những người đến từ cộng đồng đa dạng hoặc bị đẩy vào vị trí xã hội thấp hơn; nó thường đi kèm với việc tăng cường sự chú trọng vào sức khỏe cá nhân, tâm lý và tinh thần, và tìm kiếm sự hài lòng vượt qua thành công vật chất.
Ange-Marie Hancock, một tác giả và lý thuyết chính trị đã nghiên cứu về tương đối đa tầng, cho biết trong sự sẵn lòng của thế hệ millennials để thách thức tình trạng hiện tại, cô nhìn thấy một cơ hội cho xã hội của chúng ta để phát triển. "Họ là thế hệ gắn kết, sẵn lòng tham gia vào cuộc trò chuyện vượt thế hệ," Hancock nói, thêm rằng những cuộc trò chuyện đó cuối cùng sẽ dẫn đến những con đường phát triển mới cho các cộng đồng bị đẩy vào vị trí xã hội thấp hơn.
The Growth Guide: Tìm thấy sự hài lòng trong cuộc sống
Để xem xét nhiều chủ đề này, và cung cấp hướng dẫn cho người đọc về cách điều hướng hành trình phát triển của riêng họ, The Washington Post đã tạo ra "The Growth Guide" - một loạt bài viết và bài khuyến nghị về việc phát triển một cuộc sống trọn vẹn hơn. Phần đặc biệt này sẽ đi sâu vào lợi ích của việc sống một lối sống "analog" hơn, sự tăng lên của chiêm tinh như một công cụ để tự nhìn lại và phát triển bản thân, và cách du lịch về tổ tiên có thể mang lại những trải nghiệm kéo dài sau kỳ nghỉ. Nó cũng sẽ bao gồm hướng dẫn về cách nói về việc thăm khám tâm lý với những người trong gia đình không chấp nhận, mẹo để thách thức bản thân về mặt trí tuệ mà không cần quay trở lại trường học, và một bài trắc nghiệm giúp bạn xác định các lĩnh vực phát triển có thể hữu ích nhất cho bạn.
Từ chấn thương chéo thế hệ, cân bằng công việc và cuộc sống, đến việc sử dụng liều nhỏ, "The Growth Guide" sẽ xem xét nhiều yếu tố khác nhau ảnh hưởng đến hành trình phát triển của mọi người - và cung cấp thông tin về cách phát triển cá nhân có thể ảnh hưởng đến cuộc sống của mỗi người chúng ta.